Abnehmen ist bekanntlich schwer, für die meisten Menschen sogar eine Qual. Verständlich, denn wer widersteht schon gerne den Diätfeinden Nummer Eins: süßen und fetten Speisen, Alkohol und Zigaretten. Besonders schwierig wird das Abnehmen, wenn man es für sich alleine macht. Denn dann kann unter anderem die Motivation auf einen Nullpunkt sinken.

Da die Mitmenschen, zum Beispiel Freunde oder Familienmitglieder, nicht immer eine Diät nötig haben und abgesehen davon meistens auch wenig Lust haben, sich sinnlos zu quälen, empfiehlt sich das Abnehmen mit Hilfe eines Diätassistenten bzw. unter Betreuung. Diätassistenten sind Menschen, die sich in den Bereichen Ernährung, Sport und Stoffwechsel sehr gut auskennen. Mit ihrer Hilfe erstellen Abnehmwillige, zum Beispiel im Rahmen eines Kur- oder Krankenhausaufenthaltes, einen Diätplan und einen Bewegungsplan. Auch die richtige Einstellung zum Thema Essen und Sport wird den Abnehmwilligen vermittelt. Alleine das Durchhaltevermögen geht noch immer vom Diätkandidaten selbst aus. Zwar sind Diätassistenten oder Diätbegleitprogramme durchaus motivationsfördernd, doch wer nicht abnehmen möchte, der tut es auch nicht – der Kühlschrank wird der beste Freund bleiben.

Wer unter starkem Übergewicht leidet, sollte tatsächlich lieber unter Aufsicht abnehmen, denn wenn es falsch gemacht wird, kann es für solche Menschen dann gefährlich werden – bezüglich des Jojoeffektes, und bezüglich eventueller Probleme mit Gelenken, Knochen und Haut. (bo)