Sie können sich Wellness, Beautyprogramme und Erholungswochenenden nicht leisten? Das sollte nun der Vergangenheit angehören, denn mit einigen wenigen Tricks können Sie Wellness und Schönheitspflege auch ohne Umstände zu hause machen – und müssen dafür auch nicht besonders tief in die Tasche greifen. Unsere Küche, der Kühlschrank und der Vorratschrank ist voller Schönheitsprodukte, die als solche gar nicht erkannt werden.

Wellness bedeutet, dass man seinem Körper und seiner Seele Entspannung und Ruhe gönnt, damit Kräfte neu aufgeladen werden können. Es gilt also, Seele und Körper in Einklang zu bringen und sich dabei am besten noch zu pflegen. Die Wellnessoase schlechthin ist natürlich das Bad, das zunächst mal umdekoriert wird mit Kerzen und Teelichtern, Räucherstäbchen und gedämpfter Musik. Auf dem Herd aufgesetzt wird ein halber Liter Milch mit Honig und etwas Olivenöl, frische Kräuter dazu und ab ins einlaufende Badewasser. Ein paar Blütenblätter, die auf der Wasseroberfläche schwimmen, dürfen natürlich auch nicht fehlen. Übrigens ist die Badewanne schnell zum Whirlpool umgebaut, und zwar mit einem mobilen Sprudelgerät, das für ca. 25 Euro erhältlich ist.

Auch eine beruhigende Maske darf eigentlich nicht fehlen – je nach Geschmack und Bedarf zubereitet aus Quark und Honig oder Quark, Gurke und Weizenkleie sowie Haferflocken Joghurt und Äpfeln. Nach dem Baden sollte man sich mit Mandel-, Jojoba- oder Olivenöl einreiben, besonders an Knien, Ellbogen und den Knöcheln, denn das macht die Haut endgültig zart. Nach dem Aufenthalt im Badezimmer in den Bademantel oder die Lieblingsklamotten kuscheln, dicke Wollsocken anziehen und es sich irgendwo bequem machen, am besten mit einem Glas frisch gepressten Saft. (bo)