Ach, wie gerne möchte man die Jugend für immer festhalten, und am liebsten gar nicht älter werden. Da dies nun mal leider nicht bzw. noch nicht möglich ist, müssen wir unseren Körper bei der Aufgabe, die Zellen zu erneuern und die Zellstruktur aufrecht zu erhalten, tatkräftig unterstützen. Dies können wir sowohl von außen, als auch von innen tun.

Schönheit von innen

Für eine gesunde, straffe und jugendliche Haut ist vor allem, zumindest wenn man ein fortgeschrittenes Alter erreicht hat, die Ernährung hauptverantwortlich. Denn nur aus wenigen Nahrungsstoffen kann sich der Körper die Sachen holen, die für die ständige Erneuerung der Haut zuständig sind. Für eine schöne Haut verantwortlich sind zum Beispiel Aminosäuren, Flavonoide, Phenole, ätherische Öle oder Carotinoide. In grünem Tee zum Beispiel sind Schutzstoffe, die die Zellen vor den freien Radikalen schützen. Ebensolche wahren Faltenkiller sind Kohl, als Stabilisator des Bindegewebes, ungesättigte Fettsäuren wie zum Beispiel in Olivenöl vorhanden, und natürlich Gemüse und Obst, die zahlreiche Antiaoxidanzien enthalten, die die Haut anreichern.

Schönheit von außen

Natürlich kann man Falten auch von außen bekämpfen – allerdings ist es nie besonders klug, die Folgen, anstatt die Ursachen zu tilgen. Trotzdem muss manchmal Schadensbegrenzung betrieben werden, und da können kleine Anti-Agingtricks wahre Wunder wirken. Erfrischend, belebend und straffend – so sollte die perfekte Maske gegen Falten wirken. Nun reagiert leider jeder Hauttyp anders auf diverse Masken – trotzdem hier einige Vorschläge. Papaya pürieren und mit Quark, Honig und nötigenfalls ein wenig Speisestärke verrühren. Oder: Gurken fein raspeln und leicht zerdrücken, mit Quark und Haferflocken mischen und großzügig auf Gesicht und Dekollete auftragen. Nach der Einwirkzeit die jeweilige Maske, egal ob Eigenkreation oder Heilschlamm aus Asien, mit lauwarmem Wasser gründlich abspülen. Auch vor dem Auftragen der Maske sollte das Gesicht gründlich gereinigt werden. (bo)