Abnehmen fällt den meisten Menschen nicht gerade leicht. In der Regel scheitert die Diät an nötiger Motivation bzw. dem notwendigen Durchhaltevermögen. Mit den Weight Watchers wird das Ziel verfolgt, innerhalb einer festen Gruppe an Gewicht zu verlieren – und zwar mit einem bestimmten System.

Bei den Weight Watchers nämlich erhält jedes Lebensmittel eine gewisse Pointsanzahl – je nachdem, wie hoch der Nährwert bzw. wie fett und zuckerhaltig die Nahrung ist, desto höher ist auch die Zahl der Points. An jedem Tag nun darf das Weight Watchers Mitglied eine bestimmte Pointszahl zu sich nehmen – und zwar egal mit welchen Gerichten. Wichtig ist jedoch, dass man satt wird – was mit fettigen und stark zuckerhaltigen Speisen, die dementsprechend natürlich einen höheren Pointswert haben, nur schlecht möglich ist. So wird der Abnehmwillige zu einem ganz neuen Bewusstsein gegenüber dem, was er zu sich nimmt, erzogen. Hinzu kommt die Dynamik der Gruppe. Wöchentlich finden Weight Watchers Treffen statt, die Gruppe trifft sich und bespricht Erfolge und Misserfolge, Strategien und Verbesserungen.

Dies fördert massiv die Motivation und das Durchhaltevermögen, selbst wenn es zu Anfang Überwindung kosten sollte, vor anderen Menschen über seine Gewichtsprobleme zu sprechen. Wie auch immer der Weg zum Wunsch- oder Idealgewicht bestritten wird – ohne eignen Willen wird es auch bei den Weight Watchers nicht funktionieren. Denn wer essen will, der isst auch, zwar womöglich mit Reuegefühlen, doch bei nicht ausreichendem Willen kaum unterdrückbar. Es kommt also auch immer auf die Person an, inwiefern eine Gruppe verhelfen könnte, tatsächlich abzunehmen. (bo)